Ο Φλεβάρης κι αν φλεβίσει καλοκαίρι θα μυρίσει, μα αν τύχει και θυμώσει μες το χιόνι θα μας χώσει! Το 2^ο το νιώσαμε πολύ καλά τις τελευταίες μέρες και μας χαροποίησε ιδιαιτέρως!! Στην προκειμένη όμως μας ενδιαφέρει το πρώτο σκέλος της πολύ σοφής λαικής μας παροιμίας όσον αφορά το υπέροχο καλοκαιράκι (που μην νομίζετε καταφθάνει με γοργούς ρυθμούς!) και το πόσο θέλουμε να το χαρούμε ψυχή τε και σώματι! Ας πάμε αυτή τη φορά στο 2^ο σκέλος (το σώματι) γιατί αυτό μας καίει και ας απολαύσουμε τον πιο αποτελεσματικό τρόπο για να χάσουμε τον απαίσιο «φλοιό πορτοκαλιού» όπου το 90% των γυναικών διαθέτει εις τις καμπύλες του. Καλό το πορτοκαλάκι δεν μπορώ να πω, αλλά δεν έχει καμία δουλειά επάνω μας!

Οι τροφές που θα δούμε ευθύς αμέσως, αποτελούν τον πιο σίγουρο τρόπο για την εξαφάνιση της σιχαμερής κυτταρίτιδας. Γιατί ως γνωστόν η εξωτερική ομορφιά προυποθέτει πάντα εσωτερική υγεία και ευεξία του οργανισμού. Ας δούμε λοιπόν τις 10 τροφές-όπλα μια προς μια:

Το σέλερι
Tο λαχανικό αυτό έχει διουρητικές, χωνευτικές και καθαρτικές ιδιότητες. Οι ουσίες που περιέχει το σέλερι ενεργοποιούν τον μεταβολισμό του λίπους και εμποδίζουν το σχηματισμό κυτταρίτιδας. Οι φυτικές ορμόνες και τα σημαντικά του έλαια είναι εξίσου ευεργετικά για τον οργανισμό. Επιπλέον, το σέλερι μειώνει το αίσθημα της πείνας και βοηθάει στην αποβολή μέσω των κενώσεων-σημαντικού αριθμού σακχάρων και λιπαρών.
Το πράσο
Το πράσο είναι ένας πολύ καλός σύμμαχος του οργανισμού κατά της κατακράτησης υγρών. Ξεφράζει τους φραγμένους και εξαντλημένους, από τον υπερσιτισμό, οργανισμούς, αποβάλλοντας τις τοξίνες και πολεμώντας την κυτταρίτιδα. Ένα ακόμα υπέρ του πράσου είναι ότι επιτρέπει σε όσους είναι αθλητικοί τύποι να αποφύγουν τη μυαλγία μετά από έντονη μυϊκή προσπάθεια.
Το πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι είναι γνωστό και ως αγνό τσάι, διότι τα φύλλα του δεν υφίστανται επεξεργασία. Έχει διουρητικές ιδιότητες, ενώ είναι γνωστό ότι βοηθάει τον οργανισμό στην απώλεια βάρους. Επιπλέον, καταπολεμά την κατακράτηση υγρών και κατά συνέπεια την κυτταρίτιδα. Το πράσινο τσάι βοηθά στη λιπόλυση, εμποδίζοντας την αποθήκευση και ευνοώντας την απομάκρυνση των συσσωρευμένων λιπιδίων στα λιποκύτταρα, ενώ ταυτόχρονα μειώνει την απορρόφηση των λιπιδίων και των γλυκιδίων. Αναμφίβολα, λοιπόν, το τσάι βοηθά στην υγεία και ενισχύει αποτελεσματικά τον οργανισμό κατά των καρδιομυικών παθήσεων και της χοληστερόλης.
Η μελιτζάνα
Η μελιτζάνα, η οποία έχει ελάχιστες θερμίδες -με την προϋπόθεση ότι δεν θα μαγειρευτεί με πολύ λιπαρές ουσίες- σταματάει τα λιπαρά που έχουν απορροφηθεί κατά τη διάρκεια του γεύματος, αιχμαλωτίζοντάς τα μέσα στις ίνες της, φρενάροντας ταυτόχρονα και τα λιπίδια στο αίμα.
Τα κόκκινα φρούτα
Είναι γνωστό ότι τα κόκκινα φρούτα βοηθούν στη σωστή κυκλοφορία του αίματος, ενώ ταυτόχρονα έχουν και αντιγηραντικές ιδιότητες, χάρη στις αντιοξειδωτικές τους ουσίες.

Το κρεμμύδι
Το λαχανικό αυτό μειώνει τα επίπεδα γλυκαιμίας και ενεργοποιεί τον μηχανισμό εξάλειψης του λίπους. Βοηθά στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας, καθώς και στην κατακράτηση υγρών. Τέλος, το κρεμμύδι βοηθά στην αποβολή των τοξίνων, καθαρίζοντας τον οργανισμό.
Το λάχανο
Το λάχανο είναι ένα ισχυρό όπλο για να καταπολεμήσετε τα ψωμάκια, καθώς ρυθμίζει τον μεταβολισμό των σακχάρων, μειώνοντας το αίσθημα της πείνας, χάρη στις ίνες του, τη βιταμίνη C, το μαγνήσιο, το σίδηρο, το ασβέστιο, το ιώδιο και τον ψευδάργυρο που περιέχει. Επιπλέον, το λάχανο έχει ελάχιστες θερμίδες, γύρω στις 28 θερμίδες ανά 100 γρ.
Ο ανανάς
Ο ανανάς καταπολεμά την κατακράτηση υγρών ενώ περιέχει βρωμελαΐνη, ένα ένζυμο που έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και βοηθά στην πέψη των πρωτεϊνών. Με μηδέν λιπίδια, ο ανανάς κατέχει επάξια μία θέση στη λίστα με τις καλύτερες τροφές κατά της κυτταρίτιδας. Παρόλα αυτά, θα πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο, καθώς περιέχει ζάχαρη.
Η πιπεριά
Κόκκινη, πράσινη ή κίτρινη, η πιπεριά έχει διουρητικές, τονωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Επιπλέον, εμποδίζει τη συσσώρευση λίπους, μειώνει το αίσθημα της πείνας και καταπολεμά ένα μέρος σακχάρων και λίπους προτού να αφομοιωθούν από τον οργανισμό, εμποδίζοντας με αυτό τον τρόπο τον σχηματισμό κυτταρίτιδας.
Ο μαϊντανός
Ο μαϊντανός έχει διουρητικές και καθαρτικές ιδιότητες, αποτοξινώνει τον οργανισμό και μειώνει το αίσθημα της πείνας. Επιπλέον, εμποδίζει τον σχηματισμό κυτταρίτιδας καθώς εμποδίζει τη συσσώρευση λίπους.

Πηγή: www.piraeuspress.gr